「質のいい睡眠」タグの記事一覧

朝が辛いは子供からのSOS 『子供が朝、なかなか起きられない』 『毎日朝は辛そう』 『最近、子供の遅刻が増えた・・・

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短時間の睡眠でも朝すっきりと起きられる質の良い睡眠のためのサプリメント『グッスミン酵母のちから』を試してみたの・・・

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二度寝に対する根本的な対応策は、やはり夜に『しっかりとした睡眠』をとることだろう。

ここで言う『しっかりした睡眠』とは単に長い睡眠時間をとるということではなく、『短時間でも質のいい、深い睡眠』のことである。

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