「二度寝対策」タグの記事一覧

二度寝と寝だめ

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  『来週からの英気を養うために、休日には寝だめしてるんだ』 などと言って休日に昼近くまで寝ている人・・・

光目覚まし【intiSQUARE】が二度寝に効果があるかどうか実際に試してみました

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  朝、スッキリと目覚めるために最適な目覚ましと評判の【intiSQUARE】が二度寝に効果があるか・・・

グッスミン酵母のちからの効果

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短時間の睡眠でも朝すっきりと起きられる質の良い睡眠のためのサプリメント『グッスミン酵母のちから』を試してみたの・・・

朝スッキリと起きられる、質の良い睡眠をしよう!

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二度寝に対する根本的な対応策は、やはり夜に『しっかりとした睡眠』をとることだろう。

ここで言う『しっかりした睡眠』とは単に長い睡眠時間をとるということではなく、『短時間でも質のいい、深い睡眠』のことである。

道具に頼ろう!便利な二度寝防止グッズたち

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二度寝と言うと原因は意志の弱さだと言われることも多いが、朝起きるための道具をちょっと変えるだけですっかり二度寝をしなくなる、なんてこともある。

そんな訳で今回は二度寝を封じる便利なグッズを紹介していこう。